뭉치고아픈어깨 푸는방법
안녕하세요. 뱅크코칭샘 인사드려요. 요즘, 스마트폰 많이 이용하시면서, 근육통 목,어깨 통증을 호소하는분들이 많이 계시는데요. 갑자기 근육뭉칠때 해결할수 있는방법을 알려드리겠습니다. 셀프꿀팁이니, 한번 따라 해보시는것도 좋습니다. 뭉치고 아픈어깨 푸는방법 8초면 끝!!컴퓨터를 많이하고, 스마트폰을 많이 하는 저는 목이나, 어깨, 근육통으로 항상 고생중인데요. 셀프를 뭉치고아픈어깨 8초면해결할수 있다고 합니다. 1. 쇄골의 중간지점을 좌측, 우측 에서 중간지점 중간지점을 천돌혈이라고 하는데 이곳을 눌러줍니다. 2.쇄골 윗부분이곳을 문질러줍니다. 3. 쇄골 바로 아래 이곳도 근육을 풀어줍니다. 4.통증스위치왼쪽이 아플땐, 왼쪽 , 오른쪽어깨가 아플땐 오르쪽 쇄골의 스위치, 3군데를 한번에 문질러줍니다. 문질..