세상을 이기는 뱅크코칭샘

안녕하세요. 뱅크코칭샘인사드립니다. 얼마전에. 제가 이래도 되나 싶을만큰 변비로 고생을 했습니다. 처음엔 비밀로 하다가 결국에 가족이 모두 알게 되었답니다. 그만큼 저의 고통이 가족들에게는 웃음거리.. 해프닝이 아닐 수가 없었죠. 평상시에 운동도 좀 하고, 음식도 가려먹어야 되는데, 요즘 일한다고, 챙겨먹지도 않고, 물도 적게 먹은것이 원인, 그렇다고 섬유질 음식을 먹지도 않았더군요. 정말 후회를 했답니다. 일단, 변비시작이 되면, 한번, 두번 습관적으로 오는것 같습니다. 음식조절이 가장 중요한 것 같습니다. 저의 생활 습관이 문제 였지만, 일단 저의 변비를 뻥 뚫어준 이것이 바로 성광 관장약 입니다. 아주 조금만것이 얼마나 고맙던지요. 리뷰 올립니다. 변비약추천 성광관장약가격 400원, 용량30ml 1..

안녕하세요. 뱅크코칭샘 인사드립니다. 오늘은 오랜만에 먹고싶은 요리를 했습니다. 바로 2월의 제철음식 우엉입니다. 한번 음식을 하게 되면 계속해서 만들게 되는데. 귀찮니즘으로 안하면 또 계속 안하게 되더군요. 건강에 좋다는 2월제철음식, 우엉, 한라봉, 시금치, 바지락, 꼬막등 있지만, 밥과 함께 먹는다면 정말 좋은 우엉 언제먹어도 맛있는것 같습니다. 우엉요리 거의 비슷한 것 같은데요. 알고 먹는다면 더욱 좋을것 같아서, 우엉효능에 대해 정리하겠습니다. 2월제철음식 우엉효능 알고먹읍시다.자연그대로 음식을 섭취하고, 자연의 생활에 익숙해지는것이 아주 자연스러운 것 같습니다. 사람들도 추우면 따뜻한 것을 찾게 되고 몸을 보호하기 위해서, 따뜻한 옷을 입죠. 몸도 마찬가지로 체온을 높여주기 위한 음식을 몸도 ..

안녕하세요 뱅크코칭샘입니다. 드디어 새학기 시작인지 학생들이 이런저런 고민들을 많이 털어놓고 있어서 저도 같이 마음이 싱숭생숭한 요즘입니다. 현재 대입은 고2와 고1이 전혀 다른 그림으로 가고있어서 아이들도 혼란스러운 상태입니다. 특히 과학과 사회의 경우 탐구 과목으로서 국영수 중심의 공부에서 좀더 고2가 되면 탐구영역의 선택과목에서도 진로와 맞는 선택을 해야합니니다. 따라서 과학공부법 기본부터 알아보면서 학생들이 과학공부법에 대해 가져야 하는 기본 자세와 방법을 이야기하도록 하겠습니다. 과학공부법 기본부터 알아보자 첫째, 수업시간에 필기를 꼼꼼히 해야합니다. 이유는 현 학생부종합 및 교과전형에서 내신성적이 차지하는 비중이 가장높으며 특히 과학 단위수를 무시할 수 없기때문에 수업시간에 선생님의 말을 모두..

안녕하세요. 뱅크코칭샘입니다. 올겨울은 그렇게 춥단 생각이 안들었던 것 같습니다. 추워서 손발이 꽁꽁얼고, 눈도 많이 오고, 겨울이 겨울다워야 하는데. 올 여름 이러다가 작년보다 더운 것은 아닐까 걱정이 됩니다. 겨울동안 그래도 활동하는 시간이 많이 줄다보니, 체중증가 무려 5키로 증가면 대단하죠. 다이어트를 시작한 것은 아니지만, 우연히 알게된 보이차다이어트가 효과가 있다고해서, 선물받은 허브티나보이차 리뷰좀 올리겠습니다. 체중감량, 체지방제거에도움되는 차를 찾는분들에게 도움이 될 것 같습니다. 허브티나 보이차 체지방에도움되는 차다이어터분들이 보이차 먹으면서 도움을 보는 보이차벌써 2월의 막바지입니다. 곧 3월 시간이 정말 빠르다는 것을 알겠습니다. 여름에 반팔, 반바지를 입어야되는데 걱정이 됩니다. ..

안녕하세요 뱅크코칭샘입니다. 2019년 수능국어는 뜨거운 감자였습니다. 복잡한 난이도 높은 지문과 자주 바뀌는 입시트렌드는 2020년 대입 수능에도 많은 영향을 주고 잇는데요. 우선 2019년 수능국어를 파해쳐보면서 2020년 국어수능 전략을 짜보도록 하겠습니다. 2019년 수능국어 트렌드 첫째, 정보 추출력 확인을 위한 장문의 지문출제. 긴 글을 읽는 것이 익숙하지 않은 학생들은 독해부터 어렵게되는 난이도를 보이고 있습니다. 장문의 글을 제대로 독해하고 정보를 찾아내는 능력이 필요한 수능이었습니다. 둘째, 점점 더 지엽적으로 나오는 문법 문제들. 더이상 단순한 암기로는 해결될 수 없는 문법과 보기지문에 대한 깊이있는 해석력이 요구되는 문제들이 출제되고 있습니다. 셋째, 높이는 난이도 낮아지는 등급컷. ..

카카오톡 사용많이 하시죠. 파일, 문서, 사진등 많은 자료가 전송, 수신이 가능하죠. 정말 스마트폰을 더 잘 사용하게 된 것이 카카오톡때문이 아닐까 싶습니다. 카카오톡에는 숨은 기능이 정말 많은것 같습니다. 제가 최근에 알게된 카카오톡 파일박스가 있답니다. 파일저장 항상 pc에저장해서, 좀 복잡했 는데, 정말 간단한 방법이 있더군요. 혹시 모르시는 분들을 위해서, 카카오톡파일박스 꿀팁 공유합니다.

안녕하세요. 뱅크코칭샘입니다. 어느덧 따뜻한 봄날이 오려나 봅니다. 그렇지만 우리학생들은 따뜻한 날이 그렇게 반갑지 않습니다. 이유는 3월이면 개학이고 개학과 동시에 3월 학력고사가 기다리고 있기 때문입니다. 고1에게는 처음보는 모의고사이기 때문에 긴장되고, 고2 학생들은 고1이라는 긴 고등학교 시절을 지나서 이제 뭔가 알것 같은 시험이며, 고3의 경우는 실전 수능을 치기 위한 실력 점검같은 시험이기때문에 더욱더 긴장이 되고 있는 시점입니다. 하지만 걱정마세요. 호랑이굴이 들어가도 정신만 차리면 된다고 했습니다. 아무리 어려운 시험도 정신만 차리고 차근차근 기본을 준비하고 시험에 대해서 시뮬레이션을 돌려본다면 그렇게 어렵지 않습니다. 내가 어렵다면 다른 학생들도 어렵다는 것을 잊지마세요. 이제 영어 모의..

2월이 되면서, 제철음식들을 또 찾게 되는데. 바지락이 2월제철음식이죠. 왜 제철음식을 먹는것일까요? 어릴때 부모님들이 좋다고 하니깐 찾아먹었던 기억밖에 없습니다. 하지만, 지금은 제철음식 꼭 챙겨먹으려고 하는것이. 계절의 기운을 품고 자란 음식들이 우리몸을 보호해주는 자연의 법칙이랄까. 역시, 자연은 순리되로, 사람은 자연이고, 자연에 맞는 음식을 먹는것이 건강해 질 수 밖에 없다는 것을 알게 되었답니다. 2월의 제철음식중에 바지락이 있는데, 좀처럼 집에서는 안먹게 되는 요리더군요. 친구들, 가족, 모임이 있을때나 먹는 것 같은데. 앞으론 가족들의 건강을 위해서 꼭 챙겨 먹으려고 합니다. 바지락은 진판새목이라는 백합과에 속하는 바닷조개를 말하는데. 수심이 얕은 곳 10m 도 안되는곳에 살기 때문에. 바..

안녕하세요 뱅크코칭샘입니다. 오늘은 고등학생들이 가장 힘들어하고 질문이 많은 생기부예시 중에서도 좋은 동아리의좋은예시와 나쁜예시에 대해서 다루고자 합니다. 끝까지 봐주세요. 동아리는 창의적 체험활동의 4가지 항목 중에서도 리더쉽과 학생의 진로에 대한 탐고와 활동등을 종합적으로 볼 수있는 기록방법인데요. 특히 생기부예시에서 동아리는 학생의 활동 범위와 활발한 창의력 활동성 그리고 리더쉽을 평가할 수 있는 항목입니다. 위의 생기부예시에서 동아리의 좋은예시와 나쁜예시는 단순한 사건과 활동의 나열로 인해서 학생의 개성 그리고 그활동의 취지 즉 동기가 전혀 보이지 않습니다. 그래서 위 내용에는 학생의 성장이나 결과가 보이지 않기에 생기부 기록으로는 좋은 예시로 볼 수 없습니다. 위의 내용참고 하신다면. 생기부예시..

안녕하세요. 뱅크코칭샘 인사드립니다. 얼마전에 네이버웹마스터도구에 사이트맵생성방법을 알려드렸습니다. 티스토리블로그의 경우는 블로그방문객유입을 늘리기 위해서, 이런 절차가 필요하니 처음 블로그 개설하신 분들은 꼭 사이트맵생성하시고 사이트맵등록하시기 바랍니다. 웹마스터도구에 등록하면, 네이버에 좀더 잘 노출이 되기 때문에 아래의 방법되로 하시면 됩니다. 처음에는 뭐가 뭔지 참 헷갈릴 수도 있겠지만 차근차근 하시면 이번에는 어렵지 않게 진행 하실 수 있을겁니다. 티스토리블로그 사이트맵등록방법오늘은 사이트맵을 등록하는 방법입니다. 아래 링크를 보시면 사이트맵 생성방법이 있으니 참고하세요. 그럼, 네이버 웹마스터도구 검색을 하시고 진행방법 알려 드리겠습니다.관련글보기 [IT,블로그/애드센스] - 티스토리사이트맵생..

안녕하세요 뱅크 코칭샘입니다. 2019학년이 되면서 고1학생들이 국어공부에 대해서 새롭게 계획하고 다시 기초를 쌓아가기 위한 좋은 정보를 드리고자 합니다. 고1 학생들은 중학교 때 공부 내용과 개념이라던가 교과내용의 양과 용어가 난이도가 올라가서 많이당황하고 고1 때부터 성적이 하락하는 일이 발생하여 속상한 일들이 많이 생기곤 합니다. 오늘은 고등학교 국어공부법에 대해서 알려드리겠습니다. 고등학교 국어공부법은 고1부터 준비하자중학교 국어공부법은 지문과 작품에 대해서 특징이나 단순 암기 수준의 국어였다면 고등학교국어공부법의 경우는 작품에 대한 추론 비판적 이해가 바탕이되어야 하고 무엇보다, 낮선 작품에 대해서 계속 추리해내고 이해해야 하는 과정을 요구하고 있습니다. 또한 수업시간에 배운작품에서 더 확장하여..

안녕하세요.뱅크코칭샘 인사드립니다.요즘, 오랜만에 친구들과 모임이 있어서 전농동에 갔다가 알게된 전농동맛집 왔쏘라는곳에 다녀왔습니다. 소고기무한리필이라고, 가격정말 착한곳, 가성비굿 소고기맛집이더군요. 삼겹살자주 먹다가 오랜만에 소고기 먹자했는데. 냉동육도 아닌 냉장육을 무한리필로 먹을 수 있어서 정말, 좋았답니다. 고기뷔페는, 일단, 고기가 좋아야 계속 방문 할듯.. 이번에 다녀온 이후로 지인들에게 많이 소개를 한 곳이기도 합니다. 제가 방문했을때는 여름였는데. 그 무더위속에서도 정말 더위도 모르고 먹던 생각이 나네요. 전농동맛집 왔쏘에서 소고기무한리필로소고기는 정말 좋은데. 맛있는데. 한우만 좋은것이 아니죠. 외국에 가면 거의 수입산인데. 맛이 좋은것이 정말 많죠.. 냉동육을 냉장육으로 속이는 매장들..

안녕하세요. 뱅크코칭샘 인사드립니다. 티스토리블로그 운영을 하다가 거의 반년은 방치한거 같아요. 좀 반성을 하게 되네요. 블로그라는것이 한 번하면 정말 꾸준히 해야 되는것 같습니다. 일기처럼 본인만 볼것이라면 상관이 없겠지만, 블로그는 노출이 되어야 되기 때문이죠. 네*버와는 좀 달라서, 티스토리 블로그하면서 항상 헤매게 되는 것 같습니다. 한동안 티스토리블로그 사이트맵등록을 했었는데, 어찌된 일인가요? 네이버웹마스터도구에 등록이 안됨으로 나오더군요. 다시 하는 수 밖에 없습니다. 아마 지금의 글을 보시는 분이 왜. 웹마스터도구에 사이트맵등록을 해야 될까. 굳이 할 필요가 있을까 생각하시는 분들도 계실겁니다. 블로그하시는 목적이 참 다양한데요. 더많은곳에 노출을 하기 위함이라고 생각하면 됩니다. 알리지 ..

안녕하세 뱅크코칭샘인사드립니다. 가끔 회를 먹고 싶을때가 있죠. 멀리 가면 가격도 저렴하고 푸짐하겠지만, 서울에서는 쉽지가 않죠. 얼마전 친구와의약속으로 중랑구횟집 한국횟집에 다녀왔는데,서울에도 이런 곳이 있구나 싶었습니다. 중랑구에서 활어회가 먹고 싶다면 한번 다녀오세요. 저도 이곳 한번 방문후에 여러번 갔다왔답니다. 가격대비 정말 가성비 굿 활어회맛집 였던 거 같아요. 교통편이 조금 불편하지만, 주변에 계신분들은 중랑구맛집 찾는다면 한번쯤 가보면 좋을 것 같았습니다.그럼 중랑구횟집은 어떤곳인지 잠깐 구경해보세요. 중랑구횟집 한국횟집 찾아가는길중랑역에서 하차후에 2번출구이용 직진하다가면 보입니다. 차량 이용할때는 주차장이 없으니 알아서 하면 됩니다 식사하는데 좀 안심이 될 만한곳에 주차는 필수 더군요...

안녕하세요. 뱅크코칭샘인사드립니다.주말되면서, 날씨가 많이 풀리긴 했지만, 여전히 쌀쌀하네요. 얼마전 명절때 선물 보내야 했던것을 이제야 보냈답니다. 택배가 워낙 밀려있었고, 늦게 도착하게되면, 택배손상이 되는 경우가 있어서, 이번에는 좀 늦게 보내드렸습니다. 명절때 음식도 많아서, 좀 늦게 도착해도 상관없다는 부모님 말씀에. 오히려 택배요금도 저렴하게 보낼 수 있었답니다. 제가 이용한것이 인터넷 우체국택배입니다. 오늘은 우체국택배요금에 대해서 공유좀 하겠습니다. 택배어플, 인터넷택배, 정말 많이 있습니다. 어떤 곳을 이용하던, 요즘은 인터넷택배예약을 하면, 방문택배가 가능하죠. 무거운 것 들고 다니면서, 택배붙힐 이유가 전혀 없습니다. 다만 문제는, 우체국택배요금입니다. 택배를 자주 보내는 경우라면, ..

안녕하세요 뱅크코칭샘입니다. 2019년 고1 학생들의 생기부 작성방법에 대한 몇가지 변동사항이 있어서 정보를 드릴려고 합니다. 현 고2의 경우는 글자수가 그대로 500자 1000자를 유지하고 있으나 현 고1부터는 글자수가 대폭 축소되고 미기제 되는 것들도 있어서 안내하려고 합니다. 기본적인 생기부 작성요령은 이전글 목록을 보고 오시면 더욱 이해가 쉽습니다. [교육,사이버강의] - 생기부작성요령 창의적 체험활동/글자수, 기재내용 [교육,사이버강의] - 생기부 세특 예시, 실제 합격생의 생기부 공개 현재 수시전형 즉 학생부 종합전형은 77%비중을 차지하면서 중요도가 더욱 강화되고 있습니다. 특히 상위권 대학의 학생부종합전형에 대한 비중은 더욱 높아졌다고 볼 수 있습니다. 그러면서 단계적으로 논술 및 적성고사..

아이를 키우다 보니 지금까지 내 언어습관에 대한 문제점들과 특히 아이때문에 제대로 못해준다는 죄책감에 많이 시달리곤 했다. 특히 아이에게는 너무 중요한 시기에 제대로 자신을 표현하다 어떻게 말해줘야하는지를 알수가 없어서 많이 힘들곤 했다. 이번에 어떻게 행동하고 말해야하는지 기본부터 실전하는 부분까지 친절하게 설명된 책이 있어서 소개합니다. 바로 "엄마의 말하기 연습"이라는 책입니다. 확실히 육아에 대한 여러 기본서를 읽고나니 아이들에게 지금까지 제가 실수했던 것들이 부끄러워지면서 교정이되었습니다. 특히 아이가 누구한테 맞고 왔을 때 ' 너도 때려 '라고 말했던 것들이 아이가 왜 그렇게 했을까? 혹시 다음에 가면 왜 떼렸는지 물어보자 또는 다른 방법으로 놀자고 말해보자 라고 좋은 방향으로 말해눠야 한다는..

겨울이 긴것 같으면서도 정말 짧은것 같습니다. 신년시작에 명절까지. 정신없이 보내다보면 새학기가 시작이 되죠. 곧 새학기가 되는데. 스트레스를 받은 분들이 굉장히 많다고 합니다.물론 직장인들은 이루 말할 수 없을겁니다. 스트레스해소법도 신경쓰지 않고 하루하루 보내는 일상생활속에 자기도 모르게 건강은 점점 악화 되어가는데. 어느누구도 알수 없습니다. 3월이 스트레스가 정말 많은 달이라고 합니다. 새학기가 된다고 그냥 기쁘기만 한것이 아니라는 사실. 저의 학창시절과 지금은 완전 다릅니다. 오늘은 스트레스해소법에 대해서 공유좀 하겠습니다. 스트레스해소법은 이렇게 1. 부모님들이 자녀들에게학생들의 경우는, 부모님이나, 청소년상담을 통해서, 스트레스해소를 해야 됩니다. 부모님이 아무리 신경을 쓴다고 해도 우리가 ..

안녕하세요. 뱅크코칭샘 인사드립니다.언제먹어도 맛있는 곰탕 겨울에먹어도, 여름에 먹어도 언제나 맛있는 것 같습니다. 진한 국물에 뭔가 다른 곳과 맛의 차별화를 확인할 수 있는 곳입니다. 따끈한 국물먹으면 하루의 피로가 사라질 것 같은 이태원곰탕맛집 나주곰탕 후기 남기겠습니다. 이태원맛집은 정말 많은데. 이곳 이태원나주곰탕은 찾기도 쉬운 곳에 위치해 있죠. 밖에서 보면 정말, 큰 간판이 눈에 띄어서, 찾기도 좋은곳이였습니다. 순천향대병원 바로 앞쪽에 있어서, 포장을 하시는 분들이 정말 많다고 합니다. 이곳은 병원이 있어서 그런가 24시간 오픈한다고 합니다. 1년동안 언제라도 먹을 수 있는 곰탕맛집인것 같습니다. 밤에 가보니 이렇게 간판이 너무 커서 올라갔는데, 내부도 굉장히 큰곳입니다. 멀리서 보면 어디서..

결혼하기 전에 꼭 알아야할 것이 있다면 무엇일까요? 요즘은 결혼을 안하겠다는 퍼센트가 높아져만 갑니다. 그러나 요즘 사람들은 안하겠다보다는 늦게해도된다? 또는 안해도된다로 가고있지요 이유는 결혼 이후에 행복 또는 육아 금전적인 많은 이유들이 있다 생각합니다. 특히 여성들은 육아와 행복, 가사에 대해서 확신이 없고, 남성의 경우는 경제적 압박 그리고 미래에 대한 불확실성이 아닌가 생각합니다. 그렇다면 결혼 하기 전에 어떤 부분을 체크해야만 행복하고 만족한 삶을 살아갈수 있을까요? 30년 가까이를 다르게 산 두 인경이 살기위해서는 대화가 참 중요하다고 생각합니다. 특히 대화를 결혼전에 많이 하기를 권해드립니다. 첫째, 서로의 급여 또는 금전적인 사항에 대해서 솔직하게 이야기하자.결혼전에 씀씀이나, 보험, 부..

안녕하세요. 뱅크샘 인사드립니다.요즘 아이들 키우면서, 항상 걱정되는것이 바로 감기, 요즘은 먼지가 너무 많고, 미세먼지에 황사에,요즘 정말 건조해서, 신경을 많이 쓰는데. 면역력저하, 참, 쉽지 않습니다. 아이들이 조금 컸으면 말이라도 알아 들을 수 있는데. 아직은 챙겨줘야 되다보니. 어린이 면역력습관만들기는 부모님 몫인것 같습니다. 제몸은 하나고, 아이들은 면역력에 신경쓸것이 많은데. 그래도 챙겨야 되니. 제대로 알아야 되겠죠. 그래서 정리 해보기로 했습니다. 어린이면역력이렇게 습관만들어 보자 면역력 아이들, 성인 나이와 상관없이 정말 면역력 높이기위한 습관은 중요하더군요. 성인들은 본인들이 스스로 하겠지만, 아이들은 더욱 예민하니 더욱 신경 써야 되는데요. 아동들의 건강, 비염을 달고사는 아이들, ..