눈건강에 좋은 음식 꼭 섭취하세요. 6가지
안녕하세요, 뱅크코칭샘 인사드립니다. 미세먼지로 인해서 피부와 호흡기 뿐만 아니라, 요즘 눈에게로 피로감이 느껴지고 있습니다. 안과에서도 눈의 이물감이나 뻑뻑함 같은 증상을 호소하며 병원을 찾는 사람들이 늘었다고 합니다. 그래서 오늘은 눈건강에 좋은 음식을 6가지정도 소개해드릴려고 합니다. 인공눈물 같은 경우는 눈의 수분을 일시적으로 공급해줄 뿐이라고 하니, 주변에서 흔히 만날 수 있는 눈건강에 좋은 음식들을 자주 섭취하는 습관을 들이는 것이 중요하다고 생각됩니다. 1. 블루베리 블루베리는 안토시아 성분이 풍부하여 노화예방에 좋은 과일입니다. 이뿐만 아니라, 눈건강에 좋은 음에 자주 발견되는 요소들인 비타민A, 아미노산과 항산화 물질이 다량 함유되어 있어서 눈의 피로감을 많이 느끼는 분들에게 좋은 음식이..