겨울방학 창의력키우기 제자리걷기운동으로 최고

운동은 언제 해도 좋죠. 시간, 공간 상관없이 할수 있기 때문에 좋은거 같습니다. 제가 블로그를 하니, 활동하는 시간이 많이 줄어든거 같은데, 간단한 운동은 집안에서라도 하게 되네요. 

미국심리학회 의학저널에서는 앉아있을때보다 걷고 있을때, 창의력이 높아진다는 연구결과도 있다고 합니다. 그만큼 활동을 하게 되면, 뇌세포가 활발해지는것 같습니다. 

창의력키우기 걷기운동하기 

겨울에 춥다고, 눈이 많이오는경우에는 걷기운동이 쉽지 않죠. 날씨가 좋으면 할수도 있겠지만, 이런 날씨에도 걷기운동, 집안에서도 가능합니다. 

제자리걷기운동효과는 우리가 생각했던것보다 큽니다.  집안에서도 유산소운동이 가능합니다.  공부하다가, 집중이 안될때. 외출해서 운동하려면 시간이 많이 필요한데, 집안에서 걷기운동은 시간 절약이 되는 장점이 있죠. 

창의력키우고 제자리걷기운동의 효과도 보고, 언제어디서나 가능하죠. 실내운동이지만, 효과는 최고 입니다. 밤에 잠이 안올때, 다리를 상체로 힘껏올리면서, 팔을 흔들어보는것도 좋습니다. 

창의력까지 생긴다고하니 좋은거 같네요.

겨울방학 춥다고 집안에서 움츠리지 말고, 건강도 챙기고 창의력까지 키우는것은 어떨까요?