식사량줄이기 겁먹지 맙시다
안녕하세요. 뱅크코칭샘 주말도 인사드립니다. 잠깐 쇼핑좀 하고 왔는데, 봄이 이렇게 좋구나 알겠습니다. 요즘은 미세먼지도 없고, 하는도 파랗고, 항상 이런 계절이 있으면 좋겠단 생각이 드네요. 잠깐이라도 좋은 생각을 하다가 또 거울을 보았답니다. 자꾸 옆으로 늘어만가는것이 불안해하고, 거울이 이젠 좁아보인다는 생각이 드니 열심히 체중감량을 위해서, 노력을 해야겠단 생각이 듭니다. 요즘 제가 하는 방법으로 식사량줄이기를 하고 있는데, 무리한 다이어트로 건강에 무리가지 않아서 좋은것 같더군요. 특히 복부비만인경우 갑자기 배가 많이 나와서 고민이라면, 이런 방법은 어떨가요? 식사량줄이기로 위 작게만들어보세요. 체중감량 하루아침에 되는 것이 아닙니다. 체중감량을 위해서는 운동도 중요하지만, 식사량을 줄여야만 한..