수면과 다이어트 무슨관계가있을까?
안녕하세요. 뱅크코칭샘 인사드립니다. 오늘도 저의 다이어트는 ing~~!! 오늘은 아주 비밀이야기를 할 겁니다. 아마 저의 글을 끝까지 읽어 주신 분은 이해가 되실겁니다. 오늘 점심식사 시간을 지나서 간식은 챙겨드셨나요? 하루종일 서서 일하시는 분이나, 앉아서 일하시는 분들은 잠시 스트레칭으로 몸을 풀어주면 어떨까요? 오늘은 불면증 없이 숙면을 취하면 좋겠습니다. 혹시, 수면이 다이어트에 굉장히 도움이 되는것은 알고 계시죠? 단순히 잠을 잔다고 다이어트가 되는것은 아니라고 합니다. 많은 분들이 연구를 하는데, 이런 연구도 했다는군요. 수면과 다이어트, 즉, 잠을 잘 자면 살이 빠진다. 입증하기 위한 여러가지 연구 결과가 있다고합니다. 이 세상의 연구들 많은데, 이 세상의 모든것을 연구 하는 것 같습니다...