겨울운동이 꼭 필요한 이유
한파기승에 움츠리는 날들이 점점 많아지고 있는데, 건강관리는 잘하고 계신가요? 춥다고 안에만 있다보면, 건강이 안좋아지는데, 이렇게 추운겨울엔 활동을 해야하는 이유에 대해서 알려드리겠습니다. 겨울운동이 꼭 필요한 이유는우리몸의 체온이 1도상승만 하게 되면, 면역력이 높아지게 됩니다. 1도 상승효과는 과학적으로 증명은 하고 있지만, 각종 질환등을 예방하고 치료할수 있다고 합니다. 계절상관없이. 1도상승을 위한 운동요법을 통해서 건강을 지킬수 있습니다. 1.칼로리 소모증가추위로 몸은 굳어지게 됩니다. 기초대사량을 높이는 혈액순환이 활발해질수 있고, 체지방축적을 예방할수 있기 때문에, 더욱 체지방 분해에 도움이 되기도 합니다. 2.심장이강화된다.갑자기 추위에 체온이 노출되면, 심장박동수가 빨라지게 됩니다. 혈..