잠잘오는방법 5가지 이젠 건강비결
일상생활속에서 가장 중요한것이 잠자는거 아닐까 싶습니다. 직장인이나, 학생, 아니면, 공부에 전념하는 분들 잠자는시간도 아깝다고 하는데, 그래도 잠은규칙적으로 자야되는것이죠.. 수면을 취할때, 내 몸속의 장기도 쉬고 있다는것도 사실도..... 불면증으로 고생하시고, 잠이잘안오시는 분들에게 도움이 되었으면 합니다. 잠잘오는방법 너무 피곤해도 잠을 잘못자고, 스트레스가 반복적으로 쌓이게 되면, 잠을 못자는 날들이 많아지게 됩니다. 불면증으로 발전할수 있기때문에, 평상시에 정확한 시간에 잠을 자는 습관을 갖는것이 굉장히 중요합니다. 잠잘오는방법은 어떤것이 있는지 정리 해보겠습니다. 1. 대추 대추는 천연수면제라고 해서, 수면장애치료나, 개선에 도움이 많이 된다고 하고, 불안증세,신경적으로 쇠약해진분들에게 매우..