아보카도효능 꼭 먹어야 겠어요
건강하게 오래사는 것은 굉장히 중요합니다. 이젠, 수명이 길어졌기 때문에, 요즘 장수하시는 분들이 점점 많아졌고, 100세 시대말하고 있지만, 요즘은 120세대 까지, 130세대도 말하고 있습니다. 요즘 음식을 먹으면 가공식품, 몸에 안좋은 식품, 각종 질환이 걸리기 쉬운 음식들이 많은데, 그럼 어떤 음식을 먹어야되는 것일까요? 많은 분들이 장수하시는 분들을 오랜시간 먹는 식단을 분석했다고 합니다. 세계적으로 장수지역이 따로 있었고, 그곳에서 먹는 음식들을 분석한 결과, 많은 사람들의 공통된 식품을 찾았다고 합니다. 그것이 바로 세계 10대 슈퍼푸드라고 하게 된 시초였다고 합니다. 그 이후 세계10대 슈퍼푸드 아몬드, 블루베리, 단호박, 아보카도, 오렌지, 귀리, 연어, 플레인요구르트, 밤콩, 브로콜리라..