세상을 이기는 뱅크코칭샘

박카스D오늘 아침에 드신분 계신가요? 어제는 정말 쓰러질정도로 힘든 하루 였습니다. 이럴땐 방법이 없죠. 쏟아지는 밤에, 피곤이 도저히 풀릴기미가 없는데, 하나의 드링크 손에 들려준것을 보니, 바로 "박카스D"였습니다. 평상시에 마시던 맛과, 피로에 누적이 되었을때의 맛이 이렇게 다를수가 있다는 사실도 알게 되었습니다. 항상, 박카스를 즐겨마시는 분이 있었는데 이해가 전혀 않되었거든요.. .. 역시 사람은 겪어보지 않으면 이해를 못하는것 같습니다. 박카스D효과는 과연있을까? 이런 생각을 많이 해 봤는데요. 일단 카페인이 들어있는지도 봐야겠습니다. 카페인은 들어 있습니다. 밤에 잠을 자려는 분들,, 잠자기전에는 드시지 않는것이 좋겠네요. 만약, 불면증이 있다면, 밤에 마시지 마세요. 박카스D는 의약외품 가..

안녕하세요. 요즘, 대학로에 매주 가는것 같습니다. 오랜만에 시간이 맞아서, 대학로 마로니에 거리공연의 명물 김철민,윤효상콤비 거리공연을 잠깐 보았는데요.. 20년동안 소년소녀가장돕기를 하고 있다는데,, 넘 웃겨서.. 대학로 마로니에 거리공연 김철민, 윤효상콤비 2명의 콤비는 26년동안. 계속 이어졌다고 .. 아마 이두분은 눈빛만 보면 무엇을 말해야 될지. 숨소리 말 행동, 모두 알것 같습니다. 풍자, 비판, 개그까지.. 쉬원하면서, 웃음 폭발시켜주는 김철민 윤효상콤비공연이죠. 전에는 보아도, 이분들이 그냥, 공연하나 부다 생각했는데..지금은 많이 알려진들.. 더욱 좋은것이 소년소녀가장을 위한 거리공연이란것이.. 대단한것도 아니지만, 잠깐씩 보여주는 노래와, 말,, 개그등에서 26년간의 숨결이 느껴지곤 ..

안녕하세요. 봄을 알리는 비가 내리고 있는데요. 우산을 한번쓰면, 잃어버리고, 녹쓸고, 제대로 오래 사용한적이 거의 없는것 같습니다. 기본적으로 제품을 이용할때는 관리법이 있는데, 우산관리법에 대해서는 별로 신경을 안썼던것 같습니다. 우산은 어떻게 관리하는지에 대해 말씀드리겠습니다. 우산 관리법이렇게.. 깨끗하게 오랫동안 사용할수 있는 우산 이렇게 해보신다면, 오래오래.. 사용할수 있습니다. 비싸고, 아끼는 우산 그동안 관리못하고 버리셨는데.. 이젠. 이렇게 해보세요. 1.수돗물로 헹구기 사람이 비에 맞는것을 싫어하는것이 바로 산성비 때문일겁니다. 오랜동안 산성비를 맞게 되면, 대머리가 된다. 피부염이 생긴다고 하는데요. 그렇다면, 우산은 어떻게 될까요? 오랜신간 산성비를 맞고 그냥, 보관하고 계신다면,..

안녕하세요. 아마 이글을 읽고 있는 분이 청소년분이라면, 어느정도 도움이 되었으면 하네요. 요즘은 청소년의 흡연나이가 점점 낮아지고 있다고 합니다. 중고등학생에서, 이제는 초등학생들의 흡연이 많아 지고 있는데요. 그렇다면, 성인의 흡연과 청소년흡연이 더욱 안좋은이유인지 알려드리겠습니다. 일단, 담배는 백해무익해서, 전혀 건강에는 도움이 안된다고 말씀드리고 싶습니다. 청소년흡연 성인보다 안좋은 이유는 바로 여기. 흡연을 하게 되면, 심장병, 호흡기계질환, 정신적인피해, 육체적인피해, 경제적인피해까지. 여러가지로 피해를 주게 됩니다. 청소년은 아직 신체적으로 발육완성이 되지 않은상태이기 때문에, 청소년흡연은, 모든 세포나 조직이 점점 약하게 됩니다. 담배로 인해서 더욱 약하게 되기 때문에,, 조기흡연은 더욱..

안녕하세요. 오늘이 경칩입니다. 24절기에서 동지다음으로 3번째 오는 절기 이죠. 2018년 3월 6일이 경칩이 되는 날입니다. 경칩은 개구리가 나오는 날로 알고 있지만, 모든생물이 소생하는 날입니다. 농사를 하시는분들은 앞으로 분주해질겁니다. 오늘은 경칩이 되는 날, 3월 제철음식에 대해서 알려드리겠습니다. 3월제철음식먹어야 하는 이유 제철음식은. 생명이 깃든 음식으로 많이 알려졌습니다. 어떤음식을 먹느냐에 따라서, 건강해지고, 그렇지 않은경우가 있습니다. 요즘은 하우스 재배용 음식을 먹다보니, 제철음식을 잊고 사는경우가 있는데요. 가급적이면, 제철음식을 챙겨먹는다면, 좋지 않을까 싶습니다. 과일같은경우도, 제철과일을 챙겨 드세요. 1.달래달래는 3월에 먹을수 있는 제철음식입니다. 비타민C가 풍부해서요..

일상생활속에 대형마트가는 경우가 정말 많습니다. 요즘은 인터넷도 사용하지만, 마트에 가는경우가 더 많지 않을까 싶은데요. 어렵게 시간내서 가는데, 가는날이 장날,,, 휴무일, 정말 허무하죠. 준비하는 시간, 여러가지 시간낭비.. 앞으로는 이마트 휴무일은 체크하셔서 장을 보는것은 어떨까요? 오늘은 지점마다 이마트 휴무일이 다르다는점, 우리나라 각 지점마다 다르다는것을 참고하세요. 이마트휴무일 알아보는 방법 검색창에서, 이마트 검색창으로 들어가서 입력하신 후에, 점포찾기를 하면 됩니다. 검색방법이 너무 간단한데요. 이마트가 대형이 있는 반면, 소규모의이마트가 있습니다. 물론, 폐점시간, 오픈시간도 다르기도 하고, 휴무일도 다른경우가 있습니다. 아래 이미지를 보면 알겠지만, 각 지점마다, 휴무일이 다릅니다. ..

건강한 하루보내고 계신가요? 요즘은 봄바람이 불기 시작하면서, 감기 걸리시는 분들이 많은데요. 건강 관리 정말 잘해야 됩니다. 인간의 몸은 체온, 36.5도 누구라도 알고 있지만, 실제로 36,5도를 유지하는 사람보다 그렇지 않은 분들이 많다고 합니다. 오늘은, 체온1도 높이는 방법에 대해서 말씀드리겠습니다. 체온1도 높이는 방법건강한 사람들은 36.5도에서 37도가 되는 경우가 많습니다. 아이들의 경우도37도 가 많다고 하는데, 성인분들의 체온이 그이하로 저체온증을 보이는 경우가 많다고 합니다. 1도가 내려가게 되면, 여러가지 질환이 생기기 마련이고, 몸살이 생기거나 감기가 올수 있습니다. 체온1도효과는 1. 혈액순환을 도와준다. 2. 면역력5배가 높아집니다. 3. 각종질환을 예방하고, 치료가 됩니다...

안녕하세요. 아침 출근길 식사는 하셨나요? 먹을시간이 없으면, 간단한, 미지근한 물한잔과, 바나나 2개라도 챙겨드시는것이 좋다고 합니다. 아침식사를 먹었을때와, 안먹었을때의 차이는, 시간이 지나면, 나타난다고 합니다. 오늘은 바나나하루에 2개를 먹었을때의 효능에 대해서 알려드리겠습니다. 바나나효능 하루에 2개의 효과는? 요즘, 건강관련 글을 계속 올리고 있는데요. 건강식을 위해서, 그동안, 영양제, 비타민제등만 찾았고, 보양식만 찾으려고 했는데, 알고보니, 일상속에서, 흔히 먹을수 있는 음식이, 몸에 좋은것이 정말 많다는 사실을 알게 되었습니다. 바나나, 요즘, 슈퍼에 가면, 정말 많죠. 종류별로 있는데. 이런 바나나가, 몸에 정말 좋다는 것은 모르고 계시더군요. 하루에 2개. 정말, 좋은 바나나, 얼마..

안녕하세요 . 복부비만없이 잘 보내고 계신가요? 어느날 갑자기 뱃살이 늘어났다면, 꼭 살을 빼야될때가 된겁니다. 복부비만, 단순하게 뱃살만 나오는것이 아니라, 건강에 정말 안좋습니다. 뱃살은 즉, 내장지방이 혈관이나 다른 장기에 영향을 미쳐서, 다른 여러가지 질환이 올수가 있기때문에, 꼭 뱃살을 빼야 됩니다. 어떤 이유에서 꼭 뱃살빼야되는 이유인지 정리해보기로 했습니다. 요즘의 다이어트는 보이기위함이 아니라, 자신의 건강을 지키기위한 다이어트가 되어야 합니다. 요즘은 수명연장으로 오래살아가야되는데, 건강하지 않고, 수명만 길어진다면 정말 괴롭지 않을까 생각되네요. 이젠. 나의 건강은 본인이 지켜야 된다는 것은 아실텐데요. 복부비만, .... 정말 괴로운일이죠. 1. 유방암 발병률이 높다. 영국의 한 연구..

안녕하세요. 모닝커피로 하루 시작하신분들 많이 계시죠. 어릴때는 커피가 너무 써서, 왜 이런것을 마시나 했는데. 이젠, 쓴커피를 하루 안마시면 이상하기도 합니다. 너무 많은 커피를 마시면 않되겠지만, 커피의효능에 대해서는 많이 알려졌고, 좋은점이 많이 있기 때문에.. 하루 1잔정도 아메리카노는 괜찮은거 같습니다. 어느때부터인가 더치커피를 즐겨마시게 되는데요. 그럼. 더치커피효능은 어떤것인지 알아보겠습니다. 더치커피란?더치커피은 일반커피처럼, 뜨거운물이 아니라, 차가운물로 우려낸 커피를 말합니다. 콜드브루 커피라고도 불리우는데요. 일반 커피는 쓴맛이 강해서 커피를 진하게 마시는 사람에겐 부담스러웠을겁니다. 거기에 비해 더치커피는 쓴맛이 약하고 부드러운 맛이라서, 한번 마시게 되면, 계속해서 마시게 되는 묘..

안녕하세요. 그동안 평창올림픽 잘 보셨나요? 평창올림픽 준비하신분들과 선수들 정말 고생하셨다고 말씀드리고 싶네요. 이번에 대한민국에서 7위로 마무리를 하게 되면서, 25일 오후 8시에 폐막식이 시작했습니다. 태극전사들의 마지막까지 열심히 뛰어준 모습이 너무 보기 좋았습니다. 본인의 실력을 훨씬 발휘하신분들도 있겟지만, 그렇지 않은 선수들도 있었을텐데요. 모두 수고 많으셨습니다. 2018년 평창올림픽 대한민국 순위25일 마지막날까지. 여자컬링, 봅슬레이 4인승에서 각각 은메달을 따냈습니다. 총 금메달,5개, 은메달8개, 동메달 4개, 총 17개의 메달을 걸었습니다. 이번 대한민국에서 , 올림픽을 하면서, 7위를 했습니다. 2010년에는 벤쿠버 대회에서, 메달수 14개, (금 6개, 은6, 동2) 보다 더많..

날씨가 요즘 많이 풀렸지만, 여전히 추운날은 계속되고 있죠. 체감온도 영하20도가 넘었는데. 지금도 추운날이 계속되는데. 어떻게 지냈을까 생각됩니다. 이렇게 날씨가 풀리면서, 가장 먼저 유행하는것이 바로 감기죠. 건강관리 잘해야되고, 특히 목감기도 조심하셔야 됩니다. 오늘은 목감기걸렸을때 편도가 붓게 되는데. 주의사항좀 정리해보겠습니다. 목감기 걸렸을때 이건 조심하기 목은 굉장히 예민한 신체부분중에 하나입니다. 건조하거나, 찬바람을 쐬게 되면 반드시 목에서 반응을 보여주는데요. 편도가 부었을때는 좋은음식과 나쁜음식을 가려 먹어야 됩니다. 목감기빨리낳게 하고 싶다면, 알려드린 방법한번 해보세요. 도움이 되실겁니다. 1. 안정을 취한다. 피로가 쌓이면 몸이 안좋아집니다. 일단 충분한 휴식이 제일좋습니다.2...

안녕하세요. 한국인이라면 국가는 모두 아셔야 될겁니다. 초등학교에서 애국가를 외우고, 못외우면 맞아가면서, 외웠던 기억이 납니다. 요즘 애국가를 모르는 아이들, 초등학생들이 많다고 합니다. 애국가 쓰기 테스트결과 도 해보았다는데. 1절까지 쓴 학생이 26명, 2절8명,3절2명,4절까지 0명, 아예 모른다는 64명,, 아이들의 맞춤법도 정확하지 않았다고 하는데, 그래도 인정했다고 합니다. 초등학생뿐만아니라, 고등학생들도 애국가1절가사를 모르는 학생들이 있다고 합니다. 애국가는 요즘, 부를 기회가 없어진것잉 결국 이런 결과가 나온것 같습니다. 지금 2018년평창동계올림픽을 하고 있는데, 금메달리스트가 되면, 애국가를 들려주는데, 함께 따라 부르지 못하는 사람들도 분명 있을겁니다. 요즘은 이런 심각한 상태로 ..

안녕하세요 건강한 하루 보내고 계신가요? 제가 요즘 다이어트 중인데. 시간을 내서 운동한다는것이 쉽지 않은것 같습니다. 시간 활용해서 다이어트방법을 찾다보니 계단오르기가 좋을것 같아서 시작을 했는데요. 만보걷기는 왜 이렇게 힘든것일까요. 요즘은 걷는것을 줄이고, 엘리베이터 이용을 하고, 에스컬레이터 이용이 많아서, 비만이 오는것 같습니다. 우리 몸이 관절을 사용을 안하면 관절이 약해지는데. 계단오르기라도 해서, 건강챙겨야 될것 같습니다. 계단오르기효과와 방법운동은 모두 좋은것은 아닙니다. 특히 관절 치료, 무릎이나, 발목, 허리디스크가 있고, 족막염같은것이 있을경우에는 정말, 계단오르기는 피하셔야됩니다. 다이어트한다고, 산책을 많이 하고, 실내자전거도 무리하게 되면 절대 치료가 않되죠.. 치료중인 분들은..

종이신문에서 인터넷신문으로 시대가 바뀌었습니다. 이젠, 그 흔하던 교차로신문, 벼룩시장,메트로신문등 보기 힘들게 되었죠. 출퇴근하면서, 지하철 앞에서 받았던 교차로신문이나 벼룩시장 출퇴근길이 심심하지 않던 시대에 살았었는데, 이젠 누구나 스마트폰에만 집중하는 시대가 되었습니다. 오늘의 추억의 신문이지만, 아직도 교차로신문을 읽고 싶은분들을 위해서, 인터넷에서신문그대로 보는 방법에 대해서 알려 드리겠습니다. 교차로신문 그대로 보는 방법종이신문그대로 보는 방법으로 인터넷으로 보는 방법을 안다면, pc버전이나, 모바일로도 충분히 볼수 있습니다. 좁은공간에서 신문보기 불편할텐데요. 교차로신문에서도 좋은 정보도 많으니 챙겨보시는방법도 좋을것 같습니다. 교차로신문 검색합니다. 신문그대로 보기는 신문 우측 "하단"으..

나이는 누구라도 먹는것이죠. 사람, 동물, 나무, 우주도 나이를 먹는데, 그럼 인간으로 태어나서 나이들고 후회없이 살았다고 하는분들은 없을겁니다. 좀더 후회없는 삶을 살았는지가 더욱 중요한거 같습니다. 예전엔 명절엔 떡국먹으면 나이 한살 먹어서, 한그릇이상을 먹지 않았던 기억이 납니다. 나이가 어린아이들도 나이들면 후회하는것을 알고 있기 때문이 아닐까요? 오늘은 나이들면 후회하는것들이 무엇인지, 후회없이 살아가기 위한 방법에 대해서 알려드리겠습니다. 나이들면 후회하는것들오늘은 후회없는 삶이 무엇일까 검색하다가 이런 포스팅을 쓰게 되었는데요. 지금 이시간에도 돌아보게 됩니다. 지금이라도 이런글을 읽으신 분이라면, 앞으로의 시간을 알차게 보내실것이라고 봅니다. 1.자신이 얼마나 아름다운지 모르는것젊을때의 모..

가끔 삼겹살먹고 싶을때 알면 좋은곳 알려드릴께요. 이번에 친구 따라 다녀온 대학로 삼겹살맛집인데요. 오랜만에 삼겹살다운 맛을 즐길수 있었답니다. 대학로맛집 가기 위해서 혜화역하차하면되는데요. 가족이나, 친구, 회식장소로도 괜찮은곳 같아요. 실내도 크고, 모임등 할때, 맛있는 삼겹살에.. 마지막 볶음밥까지 좋은곳입니다. 대학로맛집 삼겹살맛잇는곳 서울특별시 종로구 창경궁로 34길 18-5 혜화역 4번출구 나와서, 베스킨라빈스 보여요. 골목으로 들어가면, 두번째 블럭에서 좌측 아주 가깝습니다. 이곳이 보이면, 바로 골목 쭉 들어가면, 제주흑돼지 전문점 대학로맛집이 보일겁니다. 가끔 음식점 들어가기 전에 외부에서도 왠지 들어가고 싶은곳이 있던데, 돈탐라제주이곳은 한번 꼭 가보고 싶은곳 같았습니다 전에 우연히 명..

곧 명절연휴가 되는데, 부모님선물, 친척분들 선물, 고민들 많으시죠. 오늘 우연히 뉴스에 보니, 명절선물도 변화됙 있다고 하네요. 바로, "렌탈"서비스입니다. 예전에는 현금이나, 카드를 이용해서, 구입을 하면 부담스러웠지만, 여러가지 할인이용 혜택을 받는다면, 렌탈로 명절선물하는것도 좋을것 같습니다. 침대홈케어서비스나, 정수기, 공기청정기,가습기, 안마의자, 비데까지. 심지어 요즘은. 인덕션전기레인지까지 렌탈로 이용이 가능하고 정기적으로 관리도 받을수 있기때문에, 부모님들이 굉장히 좋아할것 같습니다. 명절선물이 렌탈로 바뀌고 있다. 요즘 먹는것도 부담될때가 많은것이. 1인가족이 많고, 가족들이 많이 모여살지 않다보니, 명절음식을 버리는 경우가 많습니다. 음식선물을 하고 차례가 끝나면 다시 들고가는, 항상..

오랜만에 맛있는 수제버거를먹게 되었는데요. 이런곳도 있구나 알았죠. 친구따라 다녀온것, 일반 햄버거와 다른 버거라는점에서 다시한번 가보고 싶은곳이랍니다. 을리로3가역맛집에 청시행버거로, 주말이되면, 솔게스트하우스 공연까지 볼수 있는곳, 너무 독특한곳이라 이렇게 맛집포스팅을 하게 되었습니다. 을지로맛집 수제버거 청시행버거 을지로3가역 2번출구,에서 바로 찾기 쉬운곳 찾아오는 입구가 일반 버거집과 다릅니다. 솔게스트하우스가 있는곳. 입구에서 위를 올려봐야 되는곳이죠. 밤에는 간판이 환하게 비쳐서 찾기 쉬운데, 낮에는 꼭 헤매는 이곳, 입구에 보면 계단이 아니죠. 어두웠을때 올라오는 입구를 보면 이렇게 보입니다. 놀랐던것은 을지로 노가리골목으로 알려진 이곳에 루프탑공간이 있다는것이 놀랬습니다. 옥외영업이 불법..

나이를 먹어가면서, 습관이 생기죠. 좋은습관, 그리고 나쁜습관!!. 하루하루 습관이 절대 바뀌기 쉬운 습관이 된다면, 어떨까요? 좋은습관이라면 좋겠지만, 나쁜습관은 하루이틀 사이에 생긴것이 아니기 때문에 힘듭니다. 오늘부터 몸에 나쁜습관이 무엇인지 알아보고 체크하면서, 생활속에서 습관바꾸는 연습을 하는데 도움이 되었으면 합니다. 몸에나쁜습관,생활습관은?저의 부족한 글이지만, 이글을 읽는 분들은 습관이 무엇인지 생각해보셔야될것같습니다. 좋은습관, 나쁜습관 체크하고, 나쁜습관은 고치도록 하는것이 가장 중요한것 같습니다. 우연히, 친구와의 대화에서, 비만에 대해서 이야기를 하다가, 살찌는 습관을 발견했다고, 살안찌는습관도 있고, 살찌는 습관이 있다고, 개인적으로 굉장히 진지하게 들었죠. 한가지 몸에 나쁜습관을..

안녕하세요.뱅크코칭샘인사드려요. 드디어 2018평창동계올림픽이 화려한 개막식을 열고 새로운 문이 열리게 되었습니다. 2011년 7월 6일 17시 18분 (한국 시각 7월7일 0시 18분)열린 123차 IOC총회에서 대한민국 강원도 평창을 개최지로 결정했습니다. 지금의 2018년평창동계올림픽 개최를 하기위해서, 여러가지 말도 많고 탈도 많았었는데, 역대최고, 최다를 기록을 했습니다. 2018년 평창동계올림픽 대한민국출전종목 우리나라에 참가국, 북한을 비록새, 2018년 92개국, 참가선수층 2925명, 임원282명, 기타340명, 진행요원1327명까지.. 굉장히 많이 참가를 하게 되었습니다. 그럼, 이번에 대한민국 출전종목이 무엇일까요? 우리나라 1988년 88올림픽이후 30년만에, 열리는 두번째 동계올림..

주말정도되면, 많이 힘드시죠. 건강관리는 틈틈히 하셔야 됩니다. 직장인 30대, 40대가 되면, 정말 스트레스가 쌓여서 면역력이 많이 떨어지는데, 어떤 음식으로 건강관리를 유지하시나요? 오늘은 건강식, 30대 40대의 직장인분들을 면역력 강화에 도움을 주는 세계10대 슈퍼푸드 "마늘 "이야기를 해보겠습니다. 마늘효능과 먹어야하는 이유마늘냄새가 싫다는 사람들도 있죠. 하지만, 마늘효능을 안다는 그런 말을 못할겁니다. 원산지는 중앙아시아이고, 우리나라에 마늘이 들어오게 된것이 기원전 1세기 중국을 통해서 들어왔기 때문에, 굉장히 오래된거죠. 이젠, 마늘하면 한국의 대표음식으로 느껴질정도인데요. 나이, 성별 상관없이 꼭 챙겨드시길 바래요. 1. 위장병에 좋다마늘에는 알라신이란 성분이 들어있는데, 위와, 장의 ..

한파기승에 움츠리는 날들이 점점 많아지고 있는데, 건강관리는 잘하고 계신가요? 춥다고 안에만 있다보면, 건강이 안좋아지는데, 이렇게 추운겨울엔 활동을 해야하는 이유에 대해서 알려드리겠습니다. 겨울운동이 꼭 필요한 이유는우리몸의 체온이 1도상승만 하게 되면, 면역력이 높아지게 됩니다. 1도 상승효과는 과학적으로 증명은 하고 있지만, 각종 질환등을 예방하고 치료할수 있다고 합니다. 계절상관없이. 1도상승을 위한 운동요법을 통해서 건강을 지킬수 있습니다. 1.칼로리 소모증가추위로 몸은 굳어지게 됩니다. 기초대사량을 높이는 혈액순환이 활발해질수 있고, 체지방축적을 예방할수 있기 때문에, 더욱 체지방 분해에 도움이 되기도 합니다. 2.심장이강화된다.갑자기 추위에 체온이 노출되면, 심장박동수가 빨라지게 됩니다. 혈..

건강은 나이, 성별 상관없죠. 누구라도 조심해야되고, 건강할때 지켜야 되는것이 더욱 중요합니다. 요즘은 완치도 많은 암에 대해서 알려드리겠습니다. 모든 병에는 조기 증상이 보이게 됩니다. 심각하게 되면, 몸에서는 아주 심각한 반응을 보이게 되는데, 평상시와 다른 증상이 보이게 된다면, 바로 병원에서 진료를 받아야 될것입니다. 몸에서 신호를 보내고 있을때, 그냥 지나치면 않됩니다. 암초기증상 이런것들이 보인다면, 바로 병원에서 의사를 찾고 진료를 받으셔야 합니다. 암증상, 암초기증상 의심될때. 1. 피부암 피부가 항상 깨끗했는데, 갑자기, 각질이 많이 생기고, 출혈이 많이 생긴다면, 피부암을 의심 조기증상 2. 대장암 대장암, 위암의경우는 정기 검진은 받아야겠지만, 몸에서 증상이 보인다면, 이미 진행이 많..

아토피 지금 생각하면, 끔찍했던거 같습니다. 만성두드러기와 아토피체질로 정말, 잠못잤던 날들이 너무 많았는데요.만성두드러기라고 해서 포기해야되나, 정말, 많은 곳에서 검사도 받던 날들이 기억이 납니다. 특히 겨울철에는 겨울아토피, 두드러기가 극성입니다. 어떻게 현명하게 아토피를 이겨낼수 있는지, 알려드리겠습니다. 지금 말씀드리는것은 극히 개인적인 생각뿐, 정답은 없습니다. 아토피치료는 끈기가 필요합니다. 겨울아토피에 좋은음식과 필요한것환경이 변화고, 음식이 많이 서구화되고, 오염이 많아지는 사회에 살다보면, 아이들뿐만아니라, 성인들도 쉽게 아토피현상이 많아지고 있는데요. 무턱대고 병원과, 약에만 의존하고 계신다면 이글이 도움이 되었으면 합니다. 아토피는 몸속에 노폐물이 쌓이면서, 면역력이 떨어지고, 생기..

회사 취업을 하거나, 알바를 할때, 필요서류 제출을 해야되는데요. 급할때 주민센터까지 갈수도 없는일, 이젠 간단하게 해보세요. 주변에 지나다니다 보면, 한번씩 보셨을텐데, 막상 무인발급기설치장소 찾는날은 안보이게 됩니다. 오늘은 설치장소 간단하게 알아보는 방법 알려드리겠습니다. 무인민원발급기 설치장소 알아보는방법 민원24를 검색해서 들어가면 되는데요. 오랜만에 검색하다보니, 정부24로 변경이 되었네요. 바로 "정부24"검색하셔도 되겠죠. 무인민원발급기에서 필요한 민원처리를 할때, 위치만 알아두면 쉬운데. 사실, 젊은분들이야 편하지만, 어르신들인경우에는 좀 어렵다고 하네요. 주변에서 어르신들이 민원발급기 이용할때 고생한다면 도와주는것도 좋을것 같습니다. 정부24 홈페이지에 접속해서 "민원24"클릭합니다. ..

수명연장이 되면서, 건강에 대해서 좀더 생각할수 밖에 없습니다. 우리가 항상 먹을수 있는 음식중에 정말 몸에 좋은음식이 많이 있는데요. 특히 두부의효능은 알고 계신가요? 두부요리가 굉장히 많은데요.챙겨먹을수 있다면 꼭 챙겨드시길바래요. 두부의효능 먹을때 나타나는 몸의 반응 1.다이어트 두부다이어트 하는 연예인들이 많이 있고, 효과를 본 사람들이 많이 있습니다. 고단백질로 이루어진 두부는 근육만들기와 몸매 가꿀때 적합한 음식입니다. 그냥 먹기 힘들때는 약간의 양념등을 해서, 먹는것이 좋습니다. 2.노화방지 두부에는 인삼에 함유된 사포닌이란 성분이 함유되어있어서, 항암작용에도 도움이 되고, 비타민E등, 세포의 노화예방을 하는 활동억제하는 효능이 있어서, 노화방지에 도움이 됩니다. 3. 치매예방 물컹물컹한것같..

평창올림픽도 얼마 안남았네요. 우리나라 선수들, 참가하는 분들 모두 좋은 성적 남기길 바래요. 이번겨울은 한파가 너무 길었죠. 내일도 추워진다는데, 이렇게 눈사진을 올려봅니다. 추위와 눈꽃은 다른느낌 같습니다. 그냥 보기만해도, 자연의 아름다움속에 깊이 빠지는것 같습니다. 평창가볼만한곳으로 평창명소 월정사평창의 설경 정말 멋지지 않나요? 한국인들도 평창의 명소 다녀오신분들이 별로 안계실것 같습니다. 겨울풍경의 아름다움 설경을 빼놓을수 없죠. 동계올림픽이 열리는 평창의 눈꽃을 보신분들 반하는것은 아닐까 싶네요. 평창의 월정사(月精寺)강원도 평창군 진부면 오대산에 있는 사찰로 문수보살이 머무는 성스러운 땅으로 신앙되고 있는 절입니다. 석가의 사리를 봉안하기 위해서, 8각 9층석탑과 상원사 중창권선문이 있습니..

일상생활속에서 가장 중요한것이 잠자는거 아닐까 싶습니다. 직장인이나, 학생, 아니면, 공부에 전념하는 분들 잠자는시간도 아깝다고 하는데, 그래도 잠은규칙적으로 자야되는것이죠.. 수면을 취할때, 내 몸속의 장기도 쉬고 있다는것도 사실도..... 불면증으로 고생하시고, 잠이잘안오시는 분들에게 도움이 되었으면 합니다. 잠잘오는방법 너무 피곤해도 잠을 잘못자고, 스트레스가 반복적으로 쌓이게 되면, 잠을 못자는 날들이 많아지게 됩니다. 불면증으로 발전할수 있기때문에, 평상시에 정확한 시간에 잠을 자는 습관을 갖는것이 굉장히 중요합니다. 잠잘오는방법은 어떤것이 있는지 정리 해보겠습니다. 1. 대추 대추는 천연수면제라고 해서, 수면장애치료나, 개선에 도움이 많이 된다고 하고, 불안증세,신경적으로 쇠약해진분들에게 매우..

한동안 식초만드는데 집중했던 적이 있습니다. 식초가 몸에 좋다고 해서, 과일식초만들기 도전도 해보았는데, 얼마나 좋은지 알고 계신가요? 식초가 좋은것은 알아도 어떻게 좋은지는 잘모르고 계신듯합니다. 정리하는 시간을 갖도록 하겠습니다. 식초의 효능 예방할수있는 질병 식초를 꾸준히 먹은사람과 그렇지 않은사람과의 차이는 굉장하다고 합니다. 직접 만들어서 드셔도 되고, 구입해서 드셔도 되는데요. 일단, 챙겨드시도록 해보세요. 1. 당뇨병 음식을 먹을때는 골고루 섭취해야됩니다. 영양 밸런스가 깨지기 때문에 생기게 되는 것이 당뇨인데요.. 식초를 음식물화 함께 섭취하게 될때 당뇨를 예방할수 있다고 합니다. 생선이나 고기, 채소에 식초를 넣고 요리를 해서 드신다면 좋을겁니다. 2.고혈압 식초가 고혈압에 좋다는것도 최..