세상을 이기는 뱅크코칭샘

우리나라에서는 외국어를 사용을 많이 하죠. 바로. 가장 많이 쓰는 외국어가 "스트레스"라고 합니다. 직장인들, 과도한업무량, 부정적인 사고방식, 대인관계, 상사간의 갈등으로 인한 점점 쌓여만 가고 있습니다 . 각자 자신만의 스트레스자가진단법은 있겠지만, 오늘 좀더 구체적인 테스트방법에 대해 포스팅하겠습니다. 스트레스란 용어란?처음 사용하게 된것이. 물리학/ 공학 분야로 라틴어인 팽팽히 죄다. 긴장의 뜻으로 시작이 되었다고 하네요. 스트레스가 오래지속이 될 경우에는 질병으로 발전할 수 있다는 점도 보고가 되었다고 하네요. 최대한 빨리 해소를 하고, 질병이 생기는 일들은 피하는것이 좋을것입니다. 직장인들은 과도한스트레스가 정말 많습니다. 아드레날린같은 호르몬등을 다량으로 분비하게 되면, 않좋다고 합니다 이런..

봄은 역시 꽃이 빠지면 않될듯.. !!오늘은 대구의 이월드 튤립축제 소식 들고 왔습니다. 조금 늦은 감이 있지만, 4월 22일 주말나들이 갈만한곳으로 이만한 곳은 없을것 같습니다. 2주동안 했었는데. 서울에서 대구까지. 거리가 멀어서 못갔는데요. 주변에 계신분들이라면 한번 주말나들이 다녀오세요. 대구이월드 튤립축제 아마 익숙하지 않을겁니다. 이월드튤립축제에 100만송이의 튤립이 배치되었다고 하네요. 그냥, 사진으로 보아도 꼭 그림같기도 하고, 유리로 만든 튤립같은 느낌이네요. 대구 북구 노곡동 하중도 4월 7~5월 7일까지. 아이들이 있는 분들은 가족나들이 봄나들이로 좋은곳입니다. 미세먼지가 많아서, 외부나가는것이 꺼려지긴 하지만, 이렇게 예쁜 튤립을 보게 된다면, 미세먼지도 무섭지 않을것 같습니다. 알..

아무리 미세먼지, 황사가 많다고 해도 계절도 바뀌고 꽃은 피는것 같습니다. 너무 예쁜 벚꽃축제도 끝났고, 진달래, 개나리까지.. 이젠.. 부천에 춘덕산 복숭아꽃축제 어떠신가요? 복사꽃,, 정말 예쁠것 같죠. 부천의 복숭아꽃축제는 역사는 짧다고 하지만, 부천시를 대표하는 축제라고 말할수 있다고 하네요. 오늘은 부천의 복숭아의 이야기입니다. 2018부천춘덕산 복숭아꽃은 언제부터 부천에서는 오래 전부터 성주산을 중심으로 야생 복숭아나무가 심어졌다고 합니다. 배수가 잘 되는 완경사지, 연평균 11~15℃ 정도가 되는 최적의 생육 조건 등으로 인해 현재 부천시의 대표 농산물이 되었구요. 부천에 개량된 복숭아나무가 처음 재배되기 시작한 것은 식민시대 초기인 1900년대 초부터부터, 굉장히오래된것이죠. 일설에 의하면..

얼마전에 친구와 다녀온곳 신림동순대곱창맛집을 소개좀 드리겠습니다. 이곳은 정말 오래된곳이고 아시는분들은 많이 아실곳 같네요. 신림동 순대곱창 엄마네. 20년은 넘은 곳인데요. 예전에는 순대곱창하면 신림동맛집 정말 많았죠. 지금은 거의 사라지고, 맛집 몇군데만 남아있습니다. 그중에 한곳이죠. 신림동에서 엄마네순대곱창 먹고 싶을때, 순대볶음 순대곱창 먹고싶다면 한번씩 가보세요. 세월은 지나도, 맛은 변함이 없는곳.. . 이곳, 이모님도 세월은 못잡는듯. 나이도 많이 드시고, 주름살까지.. 일단. 독특한 맛을 즐길수 있는곳 신림동맛집에 다녀 오세요. 일단. 친구랑 다녀온 엄마네는 볶음장이 이렇게 따로 나옵니다. 사람마다, 볶음을 좋아하는 분, 싫어하는 분, 호불호가 나뉘어지다보니, 이렇게. 만들어주시고, 찍어..

봄철이 되면서, 꽃구경은 많이 하셨나요? 영화도 좋지만, 오늘 하루는 생각나는 날, 바로 세월호 참사4주기가 되는 날입니다. 벌써 4년이라니. 세월정말 빠르네요. 그동안 감추어졌더 사실이 모두 수면위로 떠오르진 않은거 같습니다. 4월 12일 국민들이 꼭 봐야할 다큐영화 "그날,바다"는 현재 개봉 4일만에 17만 관객이상 관람을 했다고 합니다. 웃고, 즐기는 영화는 아니지만, 왜? 이렇게 많은 분들이 관람을 했을까요..... 그날바다 꼭 봐야할 다큐영화 세월호 4주기에 맞춰서 ,개봉한 다큐멘터리, 어떤 영화보다 공포스럽고, 무섭다고, 가슴이 아프다고 합니다. 세월호 여객선이 침몰하는 순간 너무나도 많은 희생자가 생겼고, 너무 나도 나태한 구조현장에. 그 뒷이야기. 그리고, 여러가지 밝히지 않은 여라가지 이..

살이찌는것은 누구라도 좋아하지 않을겁니다. 가끔, 아무리먹어도 살이 안찌는 분들이 계시는데 그런 분들만 빼고 일반적은 분들은 다이어트가 평생 숙제일겁니다. 저도, 비만이 되고 있는 요즘,, 항상, 다욧트한다고 하지만, 작심삼일이 되는 것 같습니다. 얼마전에 뱃살다이어트에 대한 포스팅을 했는데요. 복부많이 아니라, 고민되는것이 바로 겨드랑이 살 일겁니다. 겨드랑이 쌀배기 해야 되는 이유 알려 드리겠습니다. 요즘은 얼굴성형에서, 몸매성형이라는 말이 나왔고, 실제론 많은분들이 몸매성형을 합니다. 가슴볼륨이나, 엉덩이 애플힙을 만들고, 허리라인, 다리라인을 만들곤 하는데요 . 가장 큰 성형이 바로 다이어트라고 합니다. 연예인들보면, 10키로는 너무나도 빨리 잘 빼는것 같은데, 3키로 이상 뺀다는것이 얼마나 힘든..

우리나라는 축제가 정말 많은거 같습니다. 벚꽃축제가 끝나면 이젠, 고양국제꽃박람회가 기다리고 있네요. 작년까지는 못갔는데, 올해는 꼭 다녀와야겠어요. 2018년 꽃구경 제대로 할수 있는곳, 가족들과, 친구들, 연인들, 사진 좋아하시는분들은 꽃박람회미리 예매하시는 것도 좋겠습니다. 2018년 고양국제 꽃박람회일정 기간: 4월 27~5월12일 (일) 위치: 경기도 고양시 일산동구 호수로 595 장소: 고양시 호수공원 일원에서시간 : 9시 ~오후 21시 야간개장참가규모: 36개국 320개 기관, 업체참가 봄철에 꽃구경은 필수, 가족나들이 주말에 가볼만한곳이 바로 고양국제꽃박람회 입니다. 규모가 굉장히 큰거 같죠. 사진으로만 보아도, 당장 가고 싶지만, 날짜는 조금 기다리셔야 됩니다. 이번에는 체험프로그램, 공..

아이들의 성장하는 모습을 보면 굉장히 뿌듯할겁니다. 중학교, 고등학생이 되면서, 신체적으로, 정신적으로 성숙해지는 아이들의 모습이 대견스러울텐데요. 가끔 부모님들이 챙기지 못하는 분들이 있는것 같습니다. 성장기 자녀들의 빈혈에 대해서, 치료방법을 잘 모르고 계십니다. 빈혈이란? 빈혈이 왜 생길까요? 일단.. 잠깐... 빈혈(Anemia)란 말초혈액내의 혈색소 농도가 정상 이하로 감소되는 현상을 말합니다. (지식백과:출처)무슨말인지 모르겠죠? 즉, 혈액내에는 적혈구수와 크기, 헤모글로빈의 농도에 따라서, 건강상태를 알수 있는데. 빈혈이 생기면, 정상인보다, 낮아진다고 합니다. 성장기 학생들 뿐만아니라, 유년지, 임신기, 수유기때,, 많이 생깁니다. 일반인들의 경우 수술후에는 빈혈이 많아지고, 폐경기가 지나..

봄철의 꽃샘추위는 찾아오지만, 오늘같은 꽃샘추위는 아니였던것 같습니다. 정말 추웠던 하루였는데요. 오늘은,혈액순환에 좋은 마사지를 받고왔습니다. 오늘 다녀온곳은 광진구마사지 잘하는 곳 더풋샵강변점 이였습니다. 건식후면전신관리 잘하는 더풋샵 강변점 마사지를 받을때는 어떤때일까요? 전신맛사지는 정말 쉬원해보여서 하지만, 건식후면전신관리는 이야기가 다릅니다. 정말 아프면서 쉬원하다고 하는데. 전 많이 아팠던거 같습니다. 그만큼 몸이 안좋다는 사실이죠. 맛사지를 받을때마다, 항상 느끼는것이 건강관리 정말 잘해야 겠단 생각이 듭니다. 오늘 다녀온 광진구마사지 더풋샵 강변점 위치입니다. 강변역 2호선 1번출구 나와서 직진, 첫번째 사거리에서 우회전, 바로 보입니다. 6층으로 보이는건물 오른쪽편으로 가면 입구가 보일..

봄이 되면, 꼭 듣는 노래들이 있는데요. 요즘은 잘듣고 들리는 노래가 바로 로이킴의 봄봄봄 인거 같습니다. 로이킴의 봄봄봄 노래가 평양에서도 들려서, 대박!! 정말 초대되지 않은 가수였는데.. 로이킴의 노래는 엔딩BG는 너무 좋았던 것같습니다. 평양공연에서 탁 행정관이 현단장님 안틀기로 하고 "봄봄봄"을 엔딩BG로 써서 미안하다고 덧붙혔다고 합니다. 진짜로 봄이와서 그런것도 있지만, 평양공연으로, 남한과 북한에 봄이 왔다는 의미가 아니였을까 생각이 됩니다. 그럼, 이번에 로이킴 봄봄봄은 어떤 가사를 갖고 있을까요? 로이킴 봄봄봄 가수 -로이킴- 봄 봄 봄이 왔네요우리가 처음 만났던 그때의 향기 그대로그대가 앉아 있었던 그 벤치 옆에 나무도아직도 남아있네요살아가다 보면 잊혀질 거라 했지만 하.그 말을 하면..

우리나라에 계속해서 재난이 일어나고 있습니다. 개인적인 화재나, 사고가 아닌. 국가적인 재난인 경우에는 이야기가 달라집니다. 지진하면 일본이 생각이 났는데. 우리나라에서도 5도 이상의 지진으로 피해를 입고, 사상자도 나오고 있습니다. 사실, 재난트라우마가 뭘까 경험이 없다면, 이해하기 힘들겁니다. 오늘은 다행히 재난트라우마가 생긴분들을 위한, 심리치료가 시행된다는 반가운 소식이 있어 포스팅 해보겠습니다. 트라우마란? 트라우마란 ( trauma)는 일반적으로 의학용어로는, 외상 (外傷)을 말합니다. 즉.. 정신적인 외상,, 영구적인 정신적인 장애를 남기게 되는 충격을 트라우마라고 하죠.. 한번 정신적인 충격을 받으면, 뇌는 기억을 하고, 비슷한 상황에 처해지면, 같은 증상을 느낀다고 합니다. 아프던가, 놀..

밤새 안녕이라고, 그렇게 많던 미세먼지는 사라지고, 파란 하늘을 볼수 있어서 넘 좋습니다. 항상 보던 하늘이였던 것 같은 느낌. 미세먼지, 황사가없다면 정말 봄은 살기좋은 계절인데.. 좀 아쉽긴 합니다. 지금, 우리나라 전국적으로 벚꽃축제 기간이죠. 매년 꽃축제는 보는데. 다른 느낌이네요. 이번에는 석촌호수 벚꽃축제에 다녀 왔습니다. 어제 밤에 비가 많이 내려서, 오늘은 만개핀 벚꽃도 있을것 같습니다. 석촌호수 벚꽃축제기간은 4월 5일부터 13일까지 9일간 진행하게 됩니다. 낮에는 시간이 없어서 밤에 갔는데. 낮에도 정말 예쁠것 같단 생각이 드네요. 다른곳과는 달리 석촌호수는 왕벚꽃이 1천여 그루가 있습니다. 2.54km정도 굉장히 많죠.. 왕벚꽃이라서 그런지. 아직 활짝 피는 시기도 아닌데 굉장히 예쁜..

오랜만에 미세먼지도 보통 수준 가볍게 산책하기 좋은 날씨 였습니다. 주말에 산책이나, 주변 나들이 다녀오셨을겁니다. 여름 날씨 같은 봄을 만끽 할수 있던 하루 였던것 같습니다. 집근처에는 장안동 뚝방길이 있는데. 이곳은 4월 초부터 15일 사이까지 벚꽃이 만발하는 곳이기도 합니다. 이번주 수요일 목요일 4월 5일 ~ 그리고, 이번주 주말이 가장 활짝필것 같습니다. 서울 벚꽃 개화시기는 4월 6일 정도라고 하니깐.. 기대가 되네요. 2018년 서울 벚꽃 개화시기서울근교는 벚꽃만개하는 시기가 4월 6일이라고 하는데. 햇살을 많이 받는 곳은 오늘 다녀온 장안동처럼 벚꽃이 만개할것입니다. 오늘도 정말 예뻤었는데. 만개하면 정말 멋질것 같네요. 서울근교나들이, 여의도 뿐만아니라, 잠실 석촌호수 주변도 정말 예쁩니..

학생들의 교복은 일반 기성복과는 다르죠. 새학기때 교복 구입하는것도 넉넉치 않은 살림이라면, 한두벌로 바꿔가면서 입어야 되는 번거로움도 있는데. 일단, 새학년이 된지금 항상 깨끗한 교복을 입는것도 중요할겁니다. 교복을 구입을 하게 되면, 옷마다, 세탁방법이 다를수가 있으니곡, 라벨을 확인하셔야 됩니다. 학생 교복세탁법은 이렇게 여름과 겨울교복의 세탁법은 다릅니다. 물세탁인줄알고 세탁기에 돌렸다가 낭패보는일 없으시길.. 꼭 세탁하기전에는 라벨확인, 겨울 자켓의 경우는, 폴리에스테르, 모, 성분으로 드라이크리닝 필수인옷들이 있습니다. 자켓세탁이 어렵다는거을 알려주는것도 좋은방법이겠네요. 1. 구김방지 학생들 바지, 스커트, 브라우스의 경우는 구김이 생기기 쉬운 옷입니다. 변형될 위험이 많기 때문에 다림질에 ..

추운 겨울철에는 식생활 식품 보관법에 대해서 신경을 많이 안쓰는 편이죠. 하지만, 봄철이 되고, 곧 여름이 되면, 보관방법이 잘못될 경우에는 각종, 세균에 노출이 쉽게 됩니다. 이런때를 위해서, 꼭 알아야할 팁이 있습니다. 식생활 보관방법, 상식적인 부분이니깐.. 꼭 기억해 두시면 도움이 많이 되실겁니다. 식생활 보관법 이렇게 해보세요.. 기온이나 습도가 적당히 있어야지만, 건강하고, 신선한 음식섭취가 가능합니다. 여름철의 식중독 예방을 위해서도 평상시에 알아두면 좋을것 같네요 1. 포도 포도를 구입할때는 가지가 바싹 마른것은 구입하면 안됩니다. 만약 포도를 구입했다면, 포도송이를 확인 합니다 . 물러진것은 제거를 해주셔야 합니다.물기가 있을때는 키친타올로 닥아주고, 포도에 있는 포장용지로 한번 감싸주고..

어제는 주말, 2틀동안 외출금지령이 된 상태로 집안에서만 보내는 신세가 되었죠. 한국인들은 언제부턴가 봄만 되면, 그렇게 좋던 봄 햇볕을 못보고, 지나가는 것 같습니다. 자외선차단을 해야된다고, 하지만, 어느정도 햇빛을 쐬어야 하는데.. 건강은 점점 안좋아지니 각자 알아서 챙겨야 되는것 같습니다. 미세먼지 최악이라는 말이 무색할 정도로 숨쉬기 조차 정말 힘들어지는데요.. 고농도 미세먼지 이상태로 계속 지속이 되었을때, 우리의 건강은 어떻게 될까 걱정이 앞서네요. 미세먼지 최악. 이렇게 해야됩니다. 아마 오늘 미세먼지마스크 주문량을 최대치를 기록했을지도 모릅니다. 한개씩 약국에서 구입하면, 1개당 3천원,4천원, 2,3개만 사도, 1만원인 넘는 금액, 30일정도 거의 사용해야 되는데. 사실, 이건, 국민들..

여행을 즐기시는 분들은 이미 알고 계실겁니다. 너무 뻔한 숙소 이야기 같아서 포스팅을 안했었는데, 아직도 모르시는 분들이 계시다는 것을 알고, 이렇게 포스팅을 하게 됩니다. 여행가면, 항공권하고, 숙박료만 절약해도 좀더 알찬여행이 되실겁니다. 그렇다고, 아무곳에서나 자고 싶지는 않죠. 게스트하우스 특히 일본은 캡슐호텔도 많은데, 가격도 만만치 않습니다. 특히, 도교시내, 오오사카시내에 가게 되면,, 숙박비때문에, 여행경비가 많이 들죠. 이런때에 저렴한 숙소 찾는 분들에겐 좋을겁니다. 에어비앤비 저렴한 숙소 아파트숙소 전세계 2억명이 이용하는 숙박공유사이트라고 합니다. 현지인들의 숙소를 이용을 하게 되는데요. 게스트하우스보다 훨씬 넓은 공간에서 이용할수도 있습니다. 돈은 모자르고, 좋은곳에서는 숙박하고 싶..

직장인들의 스트레스는 점점 심해져서, 건강에 악영향을 끼치게 됩니다. 과도한 업무와 스트레스는 가급적 피하면 좋은데. 직장이라는 곳이 전혀 그렇지 않죠.. 요즘은 과민성 대장증후군 증상을 갖고 있는분들, 정말 많아졌습니다. 이젠. 성인들만의 문제가 아닌거 같습니다. 점점 연령이 낮아지는 현상을 보여주는데요. 10대에서도 증상을 보이고, 예방을 하기위한 방법, 치료등에 관심을 보이는 분들이 많아지고 있습니다. 오늘은 학생들에게 치명적인지 이유와, 증상예방을 위한 방법 알려 드리겠습니다. 과민성대장증후군이란어느날 갑자기 배가 아파서 움직이지 못할때, 별다른 이상을 찾을수 없을때. 변비나 설사를 하게 되는 병입니다. 육안으로 보았을때 식별이 않된다는 점에서, 소견도 보이지 않는병이라서 '기능성 장질환"이라고 ..

평양예술단 그냥 말만들어도 긴장이 되는것 같습니다. 2018년 평창올림픽때 북한 노동당 위원장의 여동생 김여정과 김영철 노동당 부위원장이 특사 자격으로 방한을 무사히 하고 돌아갔죠. 얼마전에는 패럴올림픽도 개막이 되었고, 그이후, 이젠. 예술단 평양 공연에 대한 이야기가 오고 갔는데요. 남한에서도 북한 평양공연이 멀지 않은듯 합니다. 오늘 예술단 평양공연 수석대표로 뽑힌 윤상이 남북 판문점에서 실무접축을 한다고 해서 굉장히 떠들석합니다. 오전10시 부터 통일각에서 열리게 되는데. 지금 이시간쯤에 열리고 있을것 같습니다. 예술단 평양공연 윤상씨 통일부에서 윤상씨.. 가수겸, 작곡가인 분,, 음악감독으로 선정하게 된 배경은 . " 우리 대중음악의 세대별 특징을 잘 아는 적임자라는 점에서 공연 감독으로 선정한..

대학로에 연극보러 자주 다니다보니 맛집을 많이 찾게 되네요. 대학로찜닭을 찾다가 알게된곳 소개좀 해드리겠습니다. 제가 다녀온곳은 대학로찜닭맛집 대포찜닭입니다. 독특한 맛 찜닭먹고 싶을땐 대포찜닭으로 닭요리를 워낙 좋아해서, 일주일에 3번은 먹는것 같습니다. bhc치킨에 푹빠져 살고, 요즘은 찜닭, 삼계탕에.. 매일 먹을수 있으면 정말 좋을것 같은데. 사실. 다이어트도 생각 해야 되죠.. 일단, 찜닭은 우리가 알고있는 안동찜닭, 봉추찜닭만 생각했엇는데. 대학로 찜닭은 다른 맛이 였습니다.일단 찾아가는길 알려 드리겠습니다.대학로맛집찜닭 혜화역 1번출구 나와서 마로니에 공원 뒷편으로 찾는것은 그다지 어렵지 않을겁니다. 처음으로 방문한곳인데요. 입구에 특이한것이. 예쁜 닭들.. 인형....이 반겨주었습니다. 입..

주말에 오랜만에 날씨가 너무 좋아서, 가만히 있다보면 잠이 스르륵... 이런날은 그냥 낮잠을 푹잘까 아니면,, 열가지 고민이 되시죠. 봄이 되는 찾아오는것이 바로 춘곤증입니다. 학생들뿐만아니라, 직장인들, 주부, 누구에게나 찾아오는 봄철의 손님같은거죠. 집중을 해야 되는데. 잠이계속 쏟아질때 어떻게 하시나요. 좋은 방법일것 같아 정리 해보기로 하겠습니다. 춘곤증 이기는법 이렇게 합시다.봄철만 되면 피로감으로 잠이 쏟아지는 증상, 움츠렸던 몸을 펴고, 따뜻한 계절을 맞이할때쯤 찾아오는 불청객이 바로 춘곤증입니다. 점심을 먹은 이후에는 쏟아지는 잠 때문에 더욱 괴로운데요. 괴로워만 한다면, 과연, 건강에도 좋지는 않을겁니다. 신진대사가 활발해지는 시기에 나타나는 질환이라고 합니다. 수면, 일상생활 패턴이 변..

일상생활속에 꼭 알아야되는것들이 많습니다. 이런 생활꿀팁에 대해서 한두가지씩 알아두면, 비상시에 정말 도움이 많이 되던데요. 비상시 대처방법 어떻게 하고 계신가요? 오늘은 유용한 생활꿀팁정보 알려드릴께요. 생활꿀팁 알아두면 좋은 몇가지 1. 운동화냄새발냄새가 유난히 많이 나는분들이 많죠. 아니면, 땀을 많이 흘렸거나 했을때, 비상시 대처방법이 있습니다. 한순간에 말릴수도 없는 것이 운동화이기 때문에, 하는 방법입니다. 신문지를 구겨서 운동화에 넣으면 약간의 냄새가 사라집니다. 드라이로 말리는 방법도 좋습니다. 어떤분은 지퍼백에 운동화를 넣고 봉지에 쌓아서 냉동보관을 하면 사라진다고 하는데. 운동화를 냉동실에? 익숙하지 않습니다. 2. 스티커 자국주차위방차량에 붙은 스티커, 거울에 붙혔던 스티커 떼어내기 ..

과거에는 돈을 벌려면 직장에 다녀야지만, 돈을 벌수 있다고 생각을 했습니다. 어느때부터인가, 온라인이란것이 정착이 되면서, 온라인으로 부업을 하는 사람들이 점점 많아졌죠. 인터넷, 온라인 부업이 정착이 되면서, 오히려 부업이 생업이 되어버린 사람들이 많아 졌습니다. 물론 직장도 그만두고, 일하는 분들이 정말 많아졌습니다. 앞으로 미래에는 사라질 직업도 많고 새로 생겨날 직업이 많아 진다고 합니다. 그럼. 4차산업혁명시대에 맞춰서, 우리가 준비하고 있는것이 제대로 되고 하고 있는지도 점검해봐야 될것 입니다. 직장없이 자유롭게 돈버는 사람들이 늘어나고 있다. 요즘은 "디지털 노마드"라는 말을 많이 합니다. 시간과 장소에 구애받지 않고 자유롭게 이동하면서, 일을 하는 사람들이죠. 놀면서, 여행하면서, 잠깐,인..

오늘 하루 정말 날씨가 맑았죠. 3월달기온이 4월말의 기온이라고 하는데. 미세먼지도 없던날, 진짜 봄날씨를 몇년만에 느끼는건지, 정말 좋았습니다. 이런날 그동안 못본 햇빛을 보기로 했죠. 비타민D가 부족하게되면 우리몸이 어떤 반응을 하게 될까요? 오늘은 정리 해보기로 하겠습니다. 비타민D가 부족하면 나타나는 증상몸이 그냥은 나빠지지 않는다고 하죠. 몸에 신호가 오고, 변화가오면, 의심을 해야됩니다. 어떤 변화가 오는지 항상 체크하는 습관도 중요합니다. 1.우울해 진다. 날씨가 좋아지면, 왜 외출을 하고 햇빛을 받으려고 할까요? 햇빛, 즉 비타민D가 부족하게 되면 우울해빈다. 정신건강에도 굉장히 않좋고, 비타민D 수치가 낮아지면서, 우울증에 걸릴 위험이 높아진다고 합니다. 2.뼈의 통증을 유발 건강한 사람..

미용실 다녀온지가 꽤 되었는데 이제야 포스팅을 하게 되네요. 정말 추운겨울에 갔었는데. 불과 1달도 안된것 같지만, 벌써 봄이 되었답니다. 제가 갔을때는 오픈한지 1주일도 않되었을때인데요. 오픈한곳 같지 않게 손님이 많았던 곳입니다. 처음 방문하는곳이라서, 펌을 할지, 염색을 할지도 걱정도 많이 되고 고민이 되었는데. 염색을 하기로 했죠. 오늘은 노원미용실 머리잘하는 곳 헤어뜰애 소개좀 해 드리겠습니다. 노원역미용실 헤어뜰애 찾아가는길 서울 노원구 상계로 93 경일빌딩 2층 노원역 10번출구 나와서 직진하면 2층에 보입니다.오징어 한마리 매운떡복기 2층에 있으니 천천히 올라오면 됩니다. 처음에 방문한 노원역미용실 헤어뜰애는 굉장히 편안한 공간 였습니다. 오픈한곳인데도 손님들이 계속 오시고, 마음 편하게 ..

신용카드 이용하다보면, 가끔 현금서비스를 이용하게 되는경우가 있는데요. 왠만해서는 현금서비스이용은 안하는것이 좋습니다. 신용하락의 원인이 되기때문이죠. 만약에 이용을 하게 되면, 지출되는 금액도 알아야 되고, 현금서비스 결제일별을 확인하신다면, 좀더 좋을것 같습니다. 결제일별 이용기간을 꼭 확인해보세요. 우리카드 현금서비스 결제일별 이용기간우리카드 이용하시는분들, BC카드 이용한다면, 결제일별 이용기간,즉, 사용기간이 적용이 될것입니다. 은행마다, 사용기간 결제일별이 모두 다르기 때문에. 꼭 체크하셔야 됩니다. 우리카드 이용하실때, 일시불, 할부등, 이용방법은 모두 다를겁니다. 만약, 본인이 27일 결제일을 선택을 했는데 안되는경우가 있을겁니다. 27일 결제일 선택가능한 경우에는, 기존 이용하시는 고객만..

오랜만에 가산디지털단지역에 갔는데요. IT와, 패션건물이 굉장히 많은 곳이죠 . 아침에 지하철 탔다가 정말 이렇게 사람이 많을까 생각했습니다. 지하철 1호선, 7호선, 이곳에 모이는 20대, 30대 분들 굉장히 많이 모이는 곳이죠.. 친구랑 만나기 위해서, 가산디지털단지역 근처 사무실에서 보기로 하고, 맛집을 갔는데.. 정말, 오랜만에 맛집다운 곳을 발견하게 되었습니다. 가디맛집 두루치기 맛있는 곳 찾아가는길 지하1층에 위치한 이곳은 점심시간엔 식당에 손님들이 꽉 찹니다. 두루치기뿐만아니라, 여러가지 음식들이 있는데요. 모든 요리가 맛있을것 같습니다. 가디맛집 두루치기 잘하는 이바돔에는 시래기 감자탕, 묵은지 감자탕, 곤드레감자탕, 특허등뼈찜까지. 있습니다. 가격이 적당합니다. 3명이 먹어도 될만큼, 푸..

건강은 성인뿐만아니라, 아이들에게도 굉장히 중요합니다. 아이들의 건강을 위해서 부모님들의 관심이 필요하죠. 부모와 자식간의 비만도 닮아가는것이 많습니다. 소아비만은 부모님의 관심이 굉장히 필요한것이고 생활규칙속에서 보여지는데요. 오늘은 어떻게 소아비만예방을 위한 생활수칙이 어떤것인지 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 소아비만 생활수칙 이것만은 꼭.. 부모중에 비만인 경우 자녀들의 비만인 확률이 많습니다. 아이들은 어릴때부터, 말과 행동, 음식까지, 부모들의 하는 습관, 행동, 하물며 식사모습까지 같습니다. 우리아이가 소아비만이라고 한다면, 지금 부모님의 비만상태를 먼저 체크해야 되는 부분이죠. 소아비만은 아이들의 성장또한 느리게 하기 때문에, 성인비만과는 또 다릅니다. 아이들의 비만은 90%이상이 단순..

오늘도 열심히 운동으로 시작하고 계신가요? 봄철만 되면 날아오는 미세먼지와 황사로 인해서, 외출이 고통스럽죠. 운동을 하시는분들은 과연, 어떨까요? 운동을 계속해야 될까요? 아니면, ? 멈춰야 할까요? 오늘은 정확한 말씀을 드리겠습니다. 미세먼지 많은날 운동효과는 과연 ? 요즘은 일어나면 제일먼저 하는것이 미세먼지 농도확인하는것.. 언제부터인가 마스크가 없으면 외출을 못할정도네요. 미세먼지가 많은날 야외 산책이나, 운동은 자제 하고 있는데. 정확히 알아야 할것같아서, 포스팅하게 되었습니다. 미세먼지 많은날 운동 잘못된 생각1.운동센터에서 운동하기는 어떨까?공공장소에서는 아무리 밀폐된 공간이라고 해도, 미세먼지가 많은날은 실내로 통하는 것은 막을수 가 없ㅅ브니다. 특히, 오고가고 외부 출입을 하다보니, 미..

안녕하세요. 3월의 봄을 즐길 준비는 되셨나요? 3월 2번째 주말입니다. 축제도 많고, 전시회도 굉장히 많이 열리는데요. 오늘은 초대전이야기를 해드리겠습니다. 전주에서 3월초대전입니다. "람곡 하수정 화잭 초대전"이 열리게 됩니다. 이번에 전시회장이 아닌, 전주 엠마오사랑병원에서 개최를 하게 됩니다. 좀, 특이한 장소를 선택한것은 이유가 있습니다. 어떤 이유일까요? 람곡 하수정 화백 초대전초대전 기간 : 3월 12일~28일까지 장소 : 전주 엠마오사랑병원위치 : 병원 3층과 4층에서 80여점 전시됨( 개원20주년 기념)전시회가 독특한 장소에서 열리게 되죠. 람곡 하수정 화백 초대전은 엠마오사랑병원 3층과 4층에 전시를 하게 되는데요. 병원은 "국내 최초의 근대 병원"이라고 합니다. 서울광혜원에 이어서 "..